SP Dorohucza

Menu główne:

Projekty

REALIZUJEMY PROGRAM „OWOCE W SZKOLE”!

Program „Owoce w szkole” skierowany jest do uczniów klas I-III szkół podstawowych. Głównym celem programu jest trwała zmiana nawyków żywieniowych dzieci poprzez zwiększenie udziału owoców i warzyw w ich codziennej diecie oraz propagowanie zdrowego odżywiania poprzez działania towarzyszące o charakterze edukacyjnym realizowane w szkołach podstawowych.

Dzieciom uczestniczącym w programie udostępnia się:

świeże owoce (jabłka, gruszki, truskawki),
świeże warzywa (marchew, papryka słodka, rzodkiewki),
soki owocowe, warzywne oraz owocowo – warzywne.

Łączna liczba porcji owoców i warzyw otrzymywanych przez jedno dziecko w I semestrze roku szkolnego 2013/2014 wynosi 31.

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA

Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.
Strzeż się nadwagi i otyłości, bądź aktywny ruchowo.
Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem kalorii.
Spożywaj codziennie, co najmniej 2 duże szklanki chudego mleka. Mleko można zastąpić naturalnym jogurtem, kefirem, a częściowo także serem.
Mięso spożywaj z umiarem.
Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.
Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających cholesterol.
Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy.
Ograniczaj spożycie soli.
Unikaj alkoholu.